마스터클래스 전문가 이재영 (e-mail:03385001@naver.com)

- 소개
감압 효과란, 잠수사들이 바닷속 깊은 곳에서 잠수를 하고 난 뒤 수심 5미터 지점에서 몸속에 있는 질소를 밖으로 내보내고 수면위로 나와야만 잠수병이 걸리지 않는 다고 합니다. 이것처럼 내 삶에서 만나는 모든 문제를 직시하고 몸속에 있는 질소를 밖으로 내보내듯이 불편한 에너지를 밖으로 내보내고 나를 세우는 에너지로 채우는 과정입니다.

- 목적
개인의 문제가 본인만의 문제가 아니라는 현상을 인식하고, 이를 극복하기 위한 감압 장치의 필요성을 확인하기 위함입니다.

- 방법: 주제별 글쓰기를 통한 자서전 완성

- 기간: 한 주제별 1시간 정도 소요(원하는 만큼만 완성)

- 효과
* 소진이 되기 전에 매일매일 일상으로 복귀하기 위한 감압 유도
* 자의 삶의 현장에서 만난 사건과 사람들을 대하면서 소진되고 초심을 잃어가는 경향성 자각

- 내용
*모듈1 거인과 제랄다 그림책 읽기: 본인만의 고유성으로 거인을 돕고 본인도 행복한일이 무엇인지 알아채본다.
*모듈2 리들 포레스트 한국영화보고 나눔하기: 주제를 정하고 본인만의 사례를 말해보고 적는다.
*모듈3 소책자 완성 : 사회적 변화를 만들어 낼 수 있는 가시적인 변화 얘기를 소책자로 만들어 지인들에게 나눠주고 피드백을 받는 과정에서 나비효과 꾀함

※ 자기 돌봄을 위한 성장질문을 통한 각자의 “멈춤”과 “통찰” 필요
* 진성리더십에서 요구하는 역량과 품성을 내가 속한 현장속에서 개발하고자 함

- 진행순서
* 자기소개(1인당 5분씩)
* 간디 등 예화를 통한 진성리더십 알리기
* 주제별 말하기(1인당 5분씩)
* 본인이 최근 한일 중 스스로 자랑스러운 일 이라고 생각한 것 적어보기(어린시절로 시점 바꾸며 지속적으로 적어야함)
* 다이어그램 보여주면서 앞으로 작성할 스토리에 대해 설명하기
* 질문하고 답하기
* 마무리